김은 우리나라에서 오랫동안 즐겨 먹어온 해조류로, 어른 아이 할 것 없지 좋아하는 사람이 많습니다. 외국에서도 김의 놀라운 효능과 좋은 맛이 알려져 스낵으로 많이 즐긴다고 합니다. 영양도 좋고 맛도 좋은 김의 효능 알아볼게요 김의 효능눈 건강 증진김에 함유된 비타민 A는 시력 보호와 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 성분은 야맹증과 백내장 등의 눈 질환 예방에 도움을 주며, 시력 개선에도 효과가 있습니다.김에 풍부한 비타민 A는 망막을 보호하고 시력을 유지하는 데 필수적인 로돕신 생성을 돕습니다. 베타카로틴 함량이 높아 야맹증 예방에 효과적이며, 눈의 건조를 방지합니다.항암 효과김에 포함된 포피란 성분은 대장암의 발병률을 낮추는 데 도움을 줍니다. 김에 함유된 플로로타닌은 종양, 바이러스, 암세포와 ..