마카(Maca)는 페루 안데스 산맥 고지대에서 자라는 식물로, 뿌리를 주로 식용 및 약용으로 사용합니다. 예로부터 현지인들 사이에서는 마카가 체력 증진과 생식 능력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 왔습니다. 오늘날에는 슈퍼푸드로 불리며 전 세계에서 건강 보조제로 인기를 끌고 있습니다.  ▷마카의 주요 효능1. 에너지와 체력 증진마카는 피로 회복과 에너지 증진에 도움을 주는 것으로 유명합니다. 특히 현대인의 바쁜 생활 속에서 지속적인 피로를 느끼는 경우가 많지만, 마카는 이 같은 피로를 해소하고 전반적인 에너지를 높이는 데 도움을 줍니다. 실제로, 마카를 꾸준히 섭취한 사람들은 업무 능률이 향상되고, 피로감이 현저히 줄어드는 것을 경험했다고 합니다.마카의 뿌리에는 비타민 B군, 철분, 칼슘과 같은 필수 ..