블루베리는 강력한 영양성분을 가지고 있어 슈퍼푸드로 불리는 과일입니다. 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있는 블루베리효능과 영양성분에 자세히 알아보겠습니다 블루베리의 영양성분블루베리에는 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 항산화 물질 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히, 항산화 성분인 안토시아닌은 블루베리의 푸른색을 만들어내는 주성분으로, 체내의 산화 스트레스를 줄여주고 세포 손상을 막아주는 역할을 합니다. 이로 인해 블루베리는 노화 방지에 탁월하며, 면역력 강화와 피부 건강 유지에 도움이 됩니다.비타민 C: 강력한 항산화제로, 체내에서 활성 산소로 인한 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 또한 콜라겐 생성에 필수적이어서 피부 탄력 유지와 상처 회복에 중요한 역할을 합..