전해질이란 무엇일까요? 전해질은 우리 몸의 정상적인 기능 유지에 필수적인 물질입니다. 혈액, 체액, 소변 등 몸속 수분에 녹아있는 이온화된 물질로, 주요 전해질에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 있습니다. 이러한 전해질의 균형이 깨지면 여러 가지 증상들이 나타나게 됩니다.전해질은 체내 수분 조절, 신경 및 근육 기능, 산-염기 균형, 심장 활동 등 다양한 생리적 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 적절한 전해질 섭취와 균형을 유지하기 위해 수분을 충분히 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 전해질 불균형은 탈수, 피로, 근육 경련, 부정맥 등의 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다전해질의 역할전해질은 체내 수분 균형을 유지하는 역할을 합니다. 우리 몸은 약 6..