피칸(Pecan)은 고소하고 부드러운 맛으로 전 세계적으로 사랑받는 견과류입니다. 원산지는 미국 남부 지역이며, 단백질, 건강한 지방, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부해 건강에 매우 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 피칸은 호두와 비슷하게 생기기도 했지만 호두보다 고소하고 부드럽습니다. 피칸효능 알아보겠습니다  1. 피칸의 주요 효능1) 심혈관 건강 증진피칸은 단일불포화지방산과 다불포화지방산을 다량 함유하고 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 이러한 건강한 지방은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 이는 혈압을 안정화시키고, 심장 질환이나 뇌졸중의 위험을 감소시키는 데 기여합니다. 또한 피칸에는 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 중요..