셀레늄은 인체에 필수적인 미량 미네랄로, 면역력 강화, 항산화 작용, 그리고 여러 중요한 신체 기능에 관여합니다. 셀레늄의 효능과 셀레늄이 많은 음식 알아볼게요.셀레늄의 주요 효능항산화 작용 및 스트레스 대항셀레늄은 비타민 E보다 약 1800배 강력한 항산화 능력을 가지고 있습니다. 이러한 강력한 항산화 작용으로 노화를 촉진하는 과산화지질의 생성을 방지하고, DNA 손상을 막아 노화 진행을 억제합니다. 또한 자외선으로 인한 피부 색소 침착을 예방하여 깨끗하고 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 활성산소를 효과적으로 제거하여 전반적인 건강 증진에 기여합니다셀레늄 효능 암 예방 및 항암 효과셀레늄은 암 예방에 중요한 역할을 합니다. 특히 면역력이 약하거나 가족력이 있는 경우 더욱 효과적입니다. 연..