오메가3는 여러 비타민과 함께 건강유지를 위해 섭취하시는 분들 많이 계시는데요, 오메가 3는 인체에 필수적인 불포화 지방산으로, 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취해야 하는 영양소입니다. 주로 생선, 해조류, 씨앗 등에서 추출되며, EPA와 DHA가 주요 성분입니다. 오메가 3는혈액순환개선, 염증개선, 눈건강개선, 기억력향상에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 음식으로도 섭취할 수 있으며 영양제형태로 섭취하시는 방법도 있습니다 오메가3 주요효능1. 혈행 개선 및 심혈관 건강오메가3는 혈관 내 염증을 억제하고 혈액 응고를 방지하여 혈액 순환을 개선합니다. 이를 통해 혈압을 낮추고 심장질환의 위험을 감소시킵니다. EPA는 간에서의 중성지방 합성을 억제하여 혈중 중성지질 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다..