혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 이는 정식 의학 용어는 아니지만, 최근 건강 관리의 중요한 주제로 부각되고 있습니다. 혈당스파이크가 위험한 이유는 바로 현대인의 질병 당뇨병과의 연관성 때문입니다.   ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼   목차 (✅열기)  혈당스파이크란혈당 스파이크라는 말을 쉽게 들어보셨을 것 같습니다. 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상인데요 혈당 스파이크는 당뇨병 환자뿐만 아니라 모든 사람의 건강에 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. 혈당스파이크는 누구에게나 일시적으로 발생할 수 있습니다. 하지만 반복적으로 자주 나타난다면 건강의 적신호로 생각하고 반드시 적극적인 생활습관과 식습관 개선에 나서야 합니다. 왜냐..